生活中有哪些预防便秘的方法?
2018-07-10 16:08:00 来源:本站 浏览:763

  生活中有哪些预防便秘的方法?阜阳兆岐肛肠医院(原阜阳中西医肛肠医院)医生介绍说,便秘是常见的一种肛肠疾病,其发病跟人们生活中不良的饮食习惯有很大的关系,因此,人们要从饮食及其他方面来防治便秘,减轻危害。

阜阳兆岐肛肠医院

  医生介绍便秘的防治:

  一、合理饮食。因为高蛋白、脂肪食物可使大便排泄缓慢,而蔬菜瓜果等则能软化大便,增加排便频率,故具体做法是除生长发育必备的蛋白质、脂肪外,尽量少进食高脂肪、高蛋白、煎炸、粗糙的食物,多喝水,做到少食多餐。牛奶、蜂蜜、香蕉、核桃、花生、芝麻等对便秘有一定效果。

  二、适当运动。现在大部分的孩子懒于运动,习惯于端坐电视机或电脑前长时间一动不动,这样一来胃肠蠕动较慢,也易于发生便秘,所以必须适当运动,如跑步,打球,爬山等,以不超过负荷为宜。

  三、养成排便规律。孩子便秘有时是因为上课或游戏时忍住不去卫生间,或者忘了大便,这样久而久之也会便秘。所以家长要告诉孩子有便意不应当忍,应及时排泻,同时,平时也要形成良好的排便习惯,有时即使没有便意,也可定时去卫生间蹲蹲。>>>阜阳治便秘哪家医院好

  四、调整好心理。孩子因为心理因素而引发便秘的现象也不罕见,所以家长也应重视孩子的心理健康,发现问题及时解决,多鼓励自己的孩子,关心孩子的心理成长。

  阜阳兆岐肛肠医院引进的大肠水疗,不同于传统的灌肠方法,它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治 ”的更有效的结肠清洗方法,用配置的38度恒温水而不是化学药剂来清洗。通过清除肠道宿便、毒素,培养有益菌的生长来改善肠内环境,增强自身免疫功能。水疗过程中所用器械均有效使用,安全、痛苦小。除此以外,再配合我院经过多年临床研究出的中药进行调理,所选用的中药很多都是平时可食用的食材,对人体没有任何副作用。>>>点击咨询预约<<<

  阜阳兆岐肛肠医院(原阜阳中西医肛肠医院),新址位于市颍州开发区新阳大道12号(新阳大道与纬四路交叉口。)

  市内搭乘15、16路——开发区管委会站下车;市内搭乘53路——丽晶佳苑站下车;市内搭乘18、38、52路——开乐公司(开乐挂车厂)站下车;市内搭乘14路——公交驾校站下车。

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