很多孕妈妈都会头疼一件事，那就是孕期便秘，本以为生完宝宝就能恢复通畅，谁成想，现实是残酷的——产后依然便秘!产后便秘怎么办呢?有什么好的方式来解决吗?下面阜阳兆岐肛肠医院便秘科杨士磊主任就来介绍一下。

  首先让我们来了解一下，产后为什么会发生便秘?

  1、中医认为，产后气血亏虚，脾胃不足，胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在大肠内停留时间过长，使水分吸收造成大便干结。

  2、产后气虚推动无力，腹部肌肉和盆底肌肉组织松弛，导致排便力量减弱，也会造成便秘。

  3、产后饮食结构不合理，一般我们这里，产后饮食以小米粥、干膜片，蛋类，瘦肉类为主，蔬菜、水果吃得少。饮食中纤维素过少，也是造成便秘的原因之一。

  该如何预防与治疗产后便秘呢?

  1、产后及早下床活动，一般剖腹产后8小时就可以活动了，顺产后无时间限制，适当活动可以增加胃肠道蠕动，促进排便反应。

  2、产后饮食宜少食多餐，适当增加黑芝麻、香蕉、蒸苹果、南瓜、西葫芦、萝卜、白菜、西红柿等富含纤维素的食品，这样大便就不会因为太干而难以排出。

  3、进行产后盆底康复锻炼，产后42天以后就可以进行产后盆底锻炼了，自行锻炼和盆底康复仪可以帮助机体恢复。

  阜阳兆岐肛肠医院便秘科杨主任说：如果以上方法均不能缓解便秘困扰，您可以通过医疗的方式来解决，很多妈妈们处于哺乳期，担心吃药会对哺乳产生影响，其实不治疗对于哺乳的影响更大。

  大肠水疗——不吃药治便秘，不影响宝妈哺乳

  大肠水疗的主要功效：协助人体及时、安全地拍出大便和大肠内的有害物质。是一种当今国际上比较推崇的排毒、改善便秘、调节肠道菌群失调、预防大肠癌，并具有美容、养颜、减肥作用的治疗方法。

  便秘是大肠水疗最重要的适应症之一。所谓便秘，就是因肠蠕动减慢所引起的排便次数减少，肠内大便干结成球状，从而排出困难。有些病人还因便秘引起肠梗阻，严重时需手术治疗。通过一定疗程的结肠水疗，除了彻底软化清除大便外，还可以恢复肠粘膜的分泌，促进结肠的蠕动，从而恢复正常排便功能，达到彻底治疗的目的。

  温馨提示：阜阳兆岐肛肠医院为方便便秘患者就医，解决老便秘的痛苦，特别开设有便秘科，科室拥有专业的检测仪器及治疗设备，咨询预约电话：0558-2589120。