每年的这个时候，肛肠科的就诊量就连日攀升，临泉痔疮医院肛肠科医生表示，每天就诊的量多半是痔疮便血比较多，像刚才就有个患者，因为身体比较偏寒，经常手脚冰冷，特别是进入冬季之后，所以为了抵御寒冷，她经常吃一些辛辣的饮食，长期如此就导致了痔疮的发作，给她的生活带来了不小的烦恼，那么，冬季如何预防痔疮的发生？让我们一起来听听医生专业的介绍。
饮食避辣。

首先在饮食方面，要避免辛辣刺激性食物，如辣椒、酒精等，以免刺激肠黏膜，导致黏膜水肿，加重痔疮的病情。王主任提醒说，对于容易上火的人群，要限制牛肉、羊肉、桂圆、阿胶等热性食物和温阳的补药，以免引起肠燥便秘，或者温补过头、火热妄行而导致痔疮出血。

另外，冬季气候干燥，尤其是在暖气、空调环境中，应该多喝水，避免肠道干燥缺水而引起便秘，加重痔疮。还可以多吃些蔬菜、水果、粗杂粮等富含粗纤维的食物，可预防便秘，减少痔疮的发病。

运动忌累。

每到年末，很多上班族会变得更加忙碌，甚至加班不断，过度疲劳会使人体气虚，气虚则下陷，容易发生痔疮脱垂。因此，再忙再累也要保证必要的休息时间，学会劳逸结合，休息好了工作质量也能提高。>>>女性痔疮有哪些影响？临泉痔疮去哪家看好？

切勿久坐不动。

上班族除了要避免疲劳过度之外，还要警惕久坐、久站引起痔疮。因此，长时间坐着工作的人群，要每隔1小时左右起身活动一下，而长时间站立的人群，也要每隔一段时间走动走动或坐下来休息一会儿。

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