怎么能不得肛裂？临泉肛裂医院？便秘和肛裂有着千丝万缕的联系，为什么这样讲，医生表示，多数肛裂都是由便秘转变过来的，因为很多人不把便秘当回事，从而造成更大的伤害，那么，怎么能不得肛裂呢？下面就来听听医生的介绍。
怎么能不得肛裂？

一。做缩肛、提肛练习，锻炼肛门括约肌，改善局部的血液循环。具体做法是：在吸气时提缩肛门，如 忍大便状，然后呼气、放松，如此反复，每次做10一20下，一日做2次。

二。发生便秘时，不要强行排便。>>>>肛裂发病有哪些表现？

仨。大便通畅。
  
大便通畅，才能更好的预防便秘，防止排便困难，影响肛裂的治疗，为此，就需饮食清淡些，以及适当的运动下，常见肠道的蠕动，结果自然利于肛裂的好转。

四。饮食清淡。>>>>临泉治疗肛裂的医院哪家好？
  
少吃些姜葱蒜，辣椒等食物，以及对浓茶，浓咖啡，酒类，火锅，烧烤，麻辣烫等刺激性大的食物，也要少摄入，饮食清淡些，多吃水果，蔬菜，多喝白开水等。

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