便秘需要注意什么?临泉便秘科?随着便秘的出现，皮肤也会如临大敌，各种痘痘、色斑凭空出现，给人们的个人形象带来困扰，而且长时间排便不顺畅，还会增加肛裂发作的概率，所以对于便秘我们一定要重视，那么问题来了，不幸得了便秘之后，患者如何做才能减少伤害呢?下面就来听听专业的医生是怎么介绍的。

  什么是便秘?医生表示，譬如认为做不到每天大便 1 次就属于便秘。事实上，便秘其实不存在统一标准，而 是因个人体质等因素而异。一般而言，3、4 天以上大便1次才算是便秘。不过要注意，就算每2 天就大便1 次，如果感觉排便困难、大便硬结、腹部闷胀的话，也还算是便秘。

  便秘需要注意什么?>>>>排便困难怎么护理？

  一。不要过多的食过甜的、乳类食物，因为太多的糖能减弱胃肠道的蠕动，便秘患者食用过多，则大便更难 以排出，加重病情。

  二。忌食物过于精细。若肉、蛋、奶等吃得过多，而粗粮、蔬菜等植物纤维吃的太少，以及饮水不足，会导 致肠中食物残渣对肠壁的机械性刺激减少，不足以引起排便反射。

  仨。不要喝牛奶。因为牛奶中含有钙质，饮用过多，会使大便于燥难以排出。

  四。辛辣刺激、温热性食物是便秘患者在饮食上禁忌的。常见的有辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食物，还有 羊肉、狗肉、牛肉、公鸡肉、海马、荔枝等温热性食物，进食后会加重胃肠燥热，伤津耗液，使大便更加干 结，排便困难。>>>>便秘怎么预防？

  五。忌食那些易胀气、不易消化的食物。常见的有甘薯、土豆、洋葱等食物，这些食物在食入后就会产生胃 肠胀气，加重便秘患者腹胀、腹痛症状。

  医生提醒，肛肠疾病患者术后要注意肛门卫生，注意排便，注意休息劳逸结合，饮食清淡些，以及不要久坐 或久站等，积极配合治疗，以缩短治疗时间，早日恢复健康。阜阳肛肠医院tel：0558-2589120。地址：阜 阳市颍州区临泉路109号，三蓬塔西60米，南门口。