得了便秘怎么护理好？临泉看便秘的医院？便秘到底是不是病？究竟有没有治疗的必要？很多人对于便秘的理解是上火，多喝水或者实在排不下来就吃点药解决了，不需要到医院看，医生表示，便秘并非人们想象的那么简单，长期体内处于便秘的状态，是会给身体到来多种的隐患，那么，便秘除了积极治疗外还应该怎么护理？
得了便秘怎么护理好？

一。。。重视生活治疗，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激 ，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。>>>得了便秘吃什么好？

二。。。生活规律：避开压力避免熬夜，养成早睡早起、定时的习惯，并改善焦虑状况，像是在工作之 余以嗜好来抒解压力，尽量保持好心情，均有助平衡自律神经，让肠胃通畅。

仨。。。进行按摩疲累时，两手握拳轻轻敲打后腰，可缓解腰酸背痛又能刺激肠胃蠕动。

四。。。洗澡时，也可以一边淋浴、一边用手在腹部按摩;睡觉前按摩腹部，则可帮助次晨排便，其方 法是将双手生热，衣服内，以肚脐为中心，两手掌轻轻压揉腹部，依顺时钟画圆一百下。>>>>怎么预防宝宝便秘？

五。。。要有良好的排便环境，不要如厕时看书看报，有便意就必须上厕所不能总是惹着，要多喝水， 增加人体水分，各类新鲜的有营养的瓜果蔬菜，同时多吃点粗粮，皆有助于排便。

医生提醒，饮食过少或食物中纤维素和水分不足，肠道受到的刺激量不足，不能引起结肠、直肠的反射 性蠕动，结果食物残渣在肠内停留过久，水分被充分吸收，大便干燥，引起排出困难形成便秘。

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