老年人便秘怎么办?虽然便秘在生活中很常见，任何人都可能会患上，但是，老年人在生活中患上便秘的几率要高很多。临泉肛肠医院医生说，老年人便秘在生活中有很多的发病原因，人们只有从病因入手积极防治，才能更好的防治便秘，老年人也少收其害。

  老年人便秘怎么办?了解病因是关键，医生介绍如下：

  一、药物原因：因为其他的疾病而服用钙片、高血压药、抗抑郁药、肌肉松弛剂等都可能引起便秘。特别是一些久病体弱、长期卧床、营养不良、肥胖等因素也是诱发老人便秘的原因。

  二、衰老导致：随着年龄增长，各种机能减退，肠管的张力和蠕动减弱、参与排便的肌肉张力低下，都导致对排便的推力不够，引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相关，如糖尿病、肠道肿瘤等都会直接导致便秘的发生。

  三、睡眠不足：人老了觉少了，睡一会就行了，而且很容易醒，不少老人是受睡眠不好困扰，扰乱排便的生物钟，所以才会发生便秘。

  四、饮食精细：有些老人可能因为牙口不好或者不愿意吃难消化的蔬菜水果等，平时的饮食过于单一。含纤维多的植物性食品吃得少了，使肠道蠕动减弱，就容易便秘。>>>老年便秘患者有什么表现?

  五、菌群失衡：不管是机体退化还是老人自身肠道问题，很多老人都存在有肠道内菌群失衡的情况，不仅有便秘，还会有食欲不振，腹胀等消化道问题。

  了解了老年人便秘发病的原因，那么，生活中要怎么防治呢?

  1、膳食搭配，增加粗粮，每餐只吃八分饱即可。清晨起床可以喝一杯淡盐水，尽量养成早上如厕的习惯。

  2、吃水果：水果可以促进肠胃蠕动，但多吃也不易，比如有些老年人听说每天吃几根香蕉可以治疗便秘，结果便秘没好，血糖到上升了，因此应适量吃。

  3、药物治疗：这种方式尽量不去用，除非实在严重，可以适当配合一些缓和性药物进行治疗，但不要频繁使用，在医生指导下。

  4、每天一杯苦茶：五加秘制苦茶对食疗改善便秘效果良好，且它含有的总黄酮、绿原酸等成分还能保护心脑血管、降血脂、分解坏胆固醇、提高免疫力，茶性温和不伤胃，在清肠道之余还能调理身体机能。

  5、每天适量运动，要根据自己身体实际情况，不能过量运动，适当走走即可。

  温馨提示，便秘的危害极大，老年人更要注意防治便秘，少用泻药，科学防治。如果你对便秘还有什么疑问，可直接拨打阜阳中西医肛肠医院电话：电话：0558-2589120，微信/QQ：139220558。